die Januarsonne genossen

Nach den sehr milden Festtagen hat sich das Thermometer die letzten Tage etwas nach unten korrigiert. Die Schneefallgrenze ist ebenfalls gefallen. Bis zu uns ins Flachland hat sich der Schnee aber nicht wirklich getraut. Die paar Flocken waren schnell wieder weg. Aber die Berge und Hügel sind weiss.
So soll es sein. In den Bergen Schnee für den Wintersport und bei uns grün zum biken. Genau das habe ich heute ausgenutzt.

12.1.13-001

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die erste Frühlingswoche

Kaum hat sich der kalte Februar verabschiedet, zeigt sich bereits der Frühling. Diese Woche glänzte mit schönem Wetter und von Tag zu Tag steigenden Temperaturen. Auch die Trails präsentieren sich immer trockener und schöner. Die erste Frühlingswoche!
Da gibt es kein Halten mehr. Ab auf das Bike.

Training-4.3.12-001

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XXL-Sitzbank

Wetter und Arbeit haben mir ganz schön einen Strich durch die Sommerferien gezogen. Für ganze drei Tage hat es gereicht um in die geliebten Berge zu fahren (mit der Familie, ohne Bike).
Anstelle dass ich mein Bike über Gebirgstrails jage, sitze ich zu Hause und muss mich mit einer normalen Hausrunde begnügen.

Training-4.8.11-001

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Kopf durchlüften

Nach einigen Tagen Büroarbeit und keinen Bikekilometern ist dringend Handlungsbedarf angesagt. Ich muss meinen Kopf durchlüften, den Puls spüren, die Muskeln arbeiten lassen. Ab auf eine Bikerunde.

Die Temperaturen sind zwar einige Grade gesunken, dennoch war es herrlich. Frische Luft in der Lunge, trockene Trails unter den Stollen und Frühlingsfarben im Blickfeld begleiten mich durch die Natur.
Meine Trainingsrunde führte mich über den Immen- und Sonnenberg.

Training-14.4.11-001

Distanz: 44.3 km
Fahrzeit: 2:19 h
Durchschnittsgeschwindigkeit: 19.0 km/h
Maximalgeschwindigkeit: 48.4 km/h
Höhenmeter: 754 hm
Bike: Liteville 301